ལྐོད་མའི་སྔས་མགོ་ཆུང་ཆུང་།

ཡིག་ཚང་གི་ ལས་བྱེདཔ་ཚུ་གིས་ མགུ་ཏོ་གུར་ ཕྱག་འཚལ་བའི་སྐབས་ སྐྱོན་ཚུ་ཡང་ གཙོ་བོ་ར་ མངལ་སྒོའི་ མཆིནམ་དང་ མིག་ཏོ་གི་དཀའ་ངལ་ དེ་ལས་ དཔུང་པ་དང་ སྒལ་ཚིགས་ན་མི་ དེ་ལས་ གཟུགས་ཀྱི་ སྐྱོན་ཚུ་ཨིན་པས། མགུ་ཏོ་འདི་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ མར་ཕབ་འབད་བ་ཅིན་ མངལ་སྒོའི་སྒལ་ཚིགས་ལུ་ གནོན་ཤུགས་ཡར་སེང་འགྱོ་སྟེ་ མངལ་སྒོའི་སྒལ་ཚིགས་འདི་ ཕྲང་ཏང་ཏ་འགྱོ་སྟེ་ མགུ་ཏོ་ན་བ་དང་ མགུ་ཏོ་ན་མི་ དེ་ལས་ མངལ་སྒོའི་སྒལ་ཚིགས་ལུ་ རྩ་ཁམས་ཚུ་ བསྡམ་བཞག་མི་ལས་བརྟེན་ཏེ་ མགུ་ཏོ་གི་སྒལ་ཚིགས་འདི་ ཕྲང་ཏང་ཏ་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་དང་གཅིག་ཁར་ གློག་རིག་གསལ་གཞི་ཚུ་ནང་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ བལྟ་སྡོད་མི་འདི་གིས་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ མིག་ཏོ་ ཐང་ཆད་ནི་དང་ མིག་ཏོ་སྐམ་འགྱོ་ནི་ དེ་ལས་ མིག་ཏོ་སྐམ་ནི་གི་ ནད་གཞི་ཚུ་ ཐོན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་མས། འདི་གི་ཁ་སྐོང་ལུ་ མགུ་ཏོ་མར་ཕབ་འབད་བ་ཅིན་ "upper cross syndrome" ཟེར་མི་ གཟུགས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་ དཔེར་ན་ དཔུང་པ་སྒོར་སྒོར་དང་ མགུ་ཏོ་གུག་གུགཔ་བཟུམ་གྱི་ དཀའ་ངལ་ཚུ་ཐོན་ཏེ་ ཟས་བཞུ་ལམ་ལུགས་ཀྱི་ལཱ་འགན་དང་ སེམས་ཁམས་འཕྲོད་བསྟེན་ལུ་ ཐོ་ཕོག་འོང་།

འདི་སྔས་མགོ་འདིས་ཁྱོད་ཀྱི་ནད་རྟགས་འདི་དག་སེལ་ཐུབ།

ཚ་རིམ།: mini neck pillow, རྒྱ་ནག མི་ནི་མགུ་ཏོ་སྔས་མགོ་བཟོ་མཁན།, མཁོ་སྤྲོད།, བཟོ་གྲྭ།