ཁྱོད་རའི་ཨ་ལོ་འདི་ རང་གིས་སྦེ་བཟོ་ཐངས།

ཕྲུ་གུ་གི་མགུ་ཏོག་བཟོ་ནི་གི་དོན་ལུ་ འོས་འབབ་ཅན་གྱི་རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ གྲ་སྒྲིག་འབད་དེ་ གོ་རིམ་ཚུ་ བསྟར་སྤྱོད་འབད་དགོཔ་མ་ཚད་ དམིགས་བསལ་གྱི་མི་རློབས་ཚུ་ལུ་ཡང་ གཙོ་བོར་བསྟེན་དགོཔ་ཨིན། མགུ་ཏོག་གི་རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ཡང་ རང་བཞིན་གྱི་སྔོ་ཤིང་{༡}} གཞི་བཞག་པའི་དངོས་པོ་ཚུ་ཨིན། མགུ་ཏོག་ཚུ་ མཉེན་དྲགས་དང་ དབུགས་གཏོང་ལེན་འབད་ཚུགསཔ་ དེ་ལས་ རློན་གཤེར་- འཕྱག་འབག་དགོཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ མཐོ་ཚད་དང་ རིང་ཚད་ དེ་ལས་ རྒྱ་ཚད་ཚུ་ ཕྲུ་གུ་གི་གནས་རིམ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ ཐག་གཅད་ནི་ཚུ་ཨིན་མས། མི་རློབས་དམིགས་བསལ་གྱི་ཐད་ཁར་ ཚ་རིམས་ནད་གཞི་ཡོད་པའི་ཨ་ལུ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ རྒྱུ་ཆ་གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ དང་པ་ པགས་ཀོ་གི་བརྟག་དཔྱད་འབད་བའི་སྐབས་ དྲན་ཤེས་བཏོན་དགོ། རྔུལ་ནག་མང་དྲགས་པའི་ཨ་ལུ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ མགུ་ཏོག་འདི་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྦེ་ར་ བཀྲུ་ཞིནམ་ལས་ དུས་རྒྱུན་དུ་ མགུ་ཏོག་ལྟེ་བ་འདི་ བཏོན་དགོ། དུས་ཚོད་མ་རནམ་དང་ ཡང་ན་ དམའ་བ་{༨} སྐྱེས་ཚེས་ཀྱི་ཨ་ལུ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ མཐོ་ཚད་དམའ་བའི་ མགུ་ཏོག་དང་ མཉེན་དྲགས་དང་ མཐུན་སྒྲིག་ཅན་གྱི་ རྒྱུ་ཆ་གཙོ་བོ་ཚུ་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་དགོ།

1. རྒྱུ་ཆས་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་པ།

1. Pellow Core རྒྱུ་ཆ།

རང་བཞིན་ཤིང་སྣ་- གཞི་བཞག་པའི་རྒྱུ་ཆ་ buckweat གི་གྲུ་གཟིངས་བཟུམ་གྱི་ རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ དབུགས་གཏོང་ལེན་འབད་ཚུགསཔ་དང་ ཉམས་རྒུད་འབད་ཚུགསཔ་ལས་ ཨ་ལུ་གི་མགུ་ཏོ་གི་འགུལ་སྐྱོད་ལུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་དེ་ རྒྱབ་སྐྱོར་ལེགས་ཤོམ་བྱིནམ་ཨིན། ཞིབ་འཇུག་ཚུ་གིས་ རང་བཞིན་གྱི་ དུང་ཅུང་འདི་ ཕྲ་འབུཔ་ཚུ་ འཁྱིད་འགྱོ་ནི་གི་ འོས་འབབ་མེདཔ་སྦེ་ སྟོན་ཡོདཔ་ལས་ མགུ་ཏོག་འདི་ གཙང་ཏོག་ཏོ་དང་ འཕྲོད་བསྟེན་ལུ་ ཕན་ཐོགས་ཡོདཔ་སྦེ་ཨིན་མས། ཇ་འདི་ཡང་གདམ་ཁ་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན། ཇ་གི་དྲི་བཟང་འདི་གིས་ ཨ་ལུ་ཚུ་ བདེ་ཏོག་ཏོ་བཟོ་ཚུགས་ནི་དང་ དེ་གི་མཉེན་ཆས་འདི་གིས་ མགུ་ཏོ་གི་དོན་ལུ་ མགུ་ཏོག་བརྡུང་ནི་བྱིནམ་ཨིན།

ཀ་བལ་: ཀ་བལ་གཙང་མ་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་ཨ་ལུ་གི་པགས་ཀོ་ལུ་ མཉེན་དྲགས་དང་ འཇམ་པོ་ཡོདཔ་ལས་ སེམས་མ་བདེཝ་ཉུང་སུ་བཟོཝ་ཨིན། དཔེར་ན་ ཀ་བལ་གྱིས་བཀང་མི་ གདན་ཚུ་ ལྗིད་ཚད་མར་ཕབ་འབད་ནི་དང་ བདེ་ཏོག་ཏོ་ཨིན། ཨིན་རུང་ ཀ་བལ་གྱི་ མགུ་ཏོག་ཚུ་ དུས་རྒྱུན་དུ་ར་ གྱང་དང་ སྐམ་ཚུ་ བདག་འཛིན་འཐབ་སྟེ་ རློན་གཤེར་དང་ ཕྲ་འབུཔ་ཚུ་ སྐྱེས་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་ལུ་ དུས་རྒྱུན་དུ་ བཏོན་དགོཔ་ཨིན་པས།

དྲན་ཤེས་ཀྱི་ ཕོམ་: དྲན་ཤེས་ཀྱི་ ཕོམ་འདི་ ཁྱོད་རའི་ཨ་ལུ་གི་མགུ་ཏོ་གི་ གནོན་ཤུགས་དང་ དྲོད་ཚད་ལུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་དེ་ གུག་གུགཔ་ཚུ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ རྒྱབ་སྐྱོར་ བརྟན་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ བྱིནམ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ ཁྱོད་རའི་ཨ་ལུ་གི་གསོ་བའི་གནོད་པ་ཡོད་པའི་ གནོད་པ་ཅན་གྱི་རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ བཀག་ཐབས་ལུ་ མཐོ་རིམ་{༡} སྤུས་ཚད་ དྲི་{༢}} གདམ་ཁ་རྐྱབ།

2. Pillowcase རྒྱུ་ཆ།

འཇམ་པོ་དང་དབུགས་གཏོང་ལེན་དང་ རྔུལ་ནག་- འཕྱག་འབག་པའི་རས་ཆ་ཚུ་ དཔེར་ན་ ཀ་བལ་ངོ་མ་ཡང་ན་ གྱང་ཤིང་གི་འཐེན་ཤུགས་བཟུམ་གྱི་ རས་ཆ་གདམ་ཁ་རྐྱབ། ཀ་བལ་གཙང་མ་འདི་ ཧ་ཅང་གིས་ འཐེན་ཚུགསཔ་ལས་ ཁྱོད་རའི་ཨ་ལུ་གི་མགུ་ཏོ་ལས་ རྔུལ་ནག་འདི་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ འཐེན་ཞིནམ་ལས་ སྐམ་བཞག་དགོ། བླམ་བན་ད་འདི་ དབུགས་གཏོང་ལེན་འབད་ཚུགསཔ་མ་ཚད་ རང་བཞིན་གྱི་ཕྲ་འབུཔ་བཀག་ཐབས་ཀྱི་ ཁྱད་ཆོས་ཡོདཔ་ལས་ མགུ་ཏོ་གི་མགུ་ཏོ་འདི་ གཙང་ཏོག་ཏོ་སྦེ་བཞག་ཚུགས།

II. ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་གོ་རིམ་ཚུ།

༡ ཚད་གཏན་འབེབས་: ཕྲུ་གུ་ཚུ་གི་མགུ་ཏོ་ཚུ་ མི་ཚེ་གི་གནས་རིམ་སོ་སོ་ནང་ སྦོམ་ཆུང་གི་སྦོམ་ཆུང་། སྤྱིར་བཏང་ལུ་ གསརཔ་སྐྱེས་མི་ མགུ་ཏོག་འདི་ མཐོ་ཚད་ ༢༣ དང་ རིང་ཚད་ ༣༦{{༤}}old གི་མགུ་ཏོག་འདི་ རིང་ཚད་ ༣༤ དང་ ཟླཝ་ ༦ ལང་པའི་ གདན་ ༤༥ མཐོ་ཚད་དགོ། མགུ་ཏོག་འདི་ ཕྲུ་གུ་གི་ དཔུང་པ་གི་རྒྱ་ཚད་ ཧ་ལམ་ ཚར་༡.༥ དེ་ཅིག་དང་ ཧ་ལམ་ཨ་ལུ་གི་མགུ་ཏོ་བཟུམ་སྦེ་ རྒྱ་ཚད་དེ་ཅིག་ འོང་དགོཔ་ཨིན། འདི་གིས་ བདེ་སྐྱིད་དང་ ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་ མགུ་ཏོ་གི་རྒྱབ་སྐྱོར་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན།

2. མགུ་ཏོག་བཟོ་ནི།

མཉེན་ཆས་འདི་བཏོག་: གཏན་འཁེལ་བཟོ་ཡོད་པའི་ཚད་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ སེལ་འཐུ་འབད་ཡོད་པའི་ མགུ་སྐོར་རས་ཆ་འདི་ བཏོག་གཏང་། བཏོག་པའི་སྐབས་ ཕྱོགས་རེ་ལུ་ མཐུད་མཚམས་ ༠.༥༡ སེན་ཊི་མི་ཊར་བཞག་དགོ།

མཐོ་ཚད་ཚུ་ ཐགས་འཐག་སྟེ་ ཐགས་འཐག་འཕྲུལ་ཆས་དང་ ཡང་ན་ ལགཔ་གི་ཐགས་འཐག་སྟེ་ རས་ཆ་བཏོག་པའི་མཐའམ་ཚུ་ གཅིག་ཁར་བསྡོམས་ཏེ་ འཐག་དགོ། ཕྲུ་གུ་ཚུ་གི་པགས་ཀོ་འདི་ ཕྱི་ཁར་ཐོན་འགྱོ་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་ལུ་ མཐུད་མཚམས་ཚུ་ མཐའ་འཁྱོལ་ཅན་སྦེ་བཞག་དགོ། ཐགས་འཐག་པའི་སྐབས་ གདན་འདི་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ མཐོང་ཚུགསཔ་སྦེ་ ངེས་གཏན་བཟོ་དགོ།

ཁ་ཕྱེ་གསར་བསྐྲུན་འབད་དོ་ མགུ་ཏོག་འདི་བཙུགས་ནི་ལུ་ ཕན་ཐབས་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ གདན་སའི་ཕྱོགས་གཅིག་གུ་ཁ་ཕྱེ་ཅིག་གསར་བསྐྲུན་འབད། ཁ་ཕྱེ་ས་འདི་ མཐོ་ཚད་སྦོམ་འོང་དགོ། ཟི་པར་སི་དང་ ཨེབ་རྟ་ ཡང་ན་ ཝེལ་ཀོ་རོ་ ཁ་ཕྱེ་མི་འདི་ བསྡམ་བཞག་ནི་གི་དོན་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ།

3. གདན་བཀང་བ།

བཀང་ནིའི་དོན་ལུ་གྲ་སྒྲིག་འབད་ནི། གལ་སྲིད་ བཱཀ་ཝེཊ་གི་གྲུ་གཟིངས་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་པ་ཅིན་ ཧེ་མ་ལས་ བཙོག་རླུང་དང་ གནོད་སྐྱོན་བྱུང་ཡོད་པའི་ གྲུ་གཟིངས་ཚུ་ བཏོན་བཏང་ནིའི་དོན་ལུ་ ཧེ་མ་ལས་ བཙུགས་དགོ། ཀ་བལ་འདི་ ཕུད་རྡོག་བཟོ་དགོ། དྲན་ཚད་ཕོམ་འདི་འོས་འབབ་ཅན་གྱི་ཚད་ལུ་བཏོག་དགོ།

བཀང་ནི། གྲ་སྒྲིག་འབད་ཡོད་པའི་བཀང་ཆས་དང་གཅིག་ཁར་ མགུ་ཏོག་འདི་ འགོར་ལས་སྦེ་བསྒང་ཞིནམ་ལས་ ཕྱོགས་གཅིག་ལས་ མ་བཀང་པར་ འདྲ་མཉམ་སྦེ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་དགོ། མགུ་ཏོག་ལུ་ ཆུ་མིག་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་འོས་འབབ་ཅན་ཡོདཔ་ངེས་གཏན་བཟོ་ནི་ལུ་ བཀང་ཚད་འོས་འབབ་ཅན་འདི་ལག་ལེན་འཐབ། བཀང་ཚར་བའི་ཤུལ་ལས་ ཁ་ཕྱེ་མི་འདི་ བསྡམ་དགོ།